ダイエット！

こんにちは！

ぴよです🐷

今日でダイエット始めて1週間がたちます！

体重は4キロ減りましたー！✨

私は、元の体重がかなりあるので、最初のうちは落ちやすいんだと思います💦

ピーク時からだと10キロくらいは痩せました。

まだまだ始めたばっかりなので、これからもっと頑張ります💪

この1週間でやってたことは

・水をたくさん飲む

・朝は白湯を飲む

・腹筋

・１時間ウォーキング

・腹筋30回

・食事を1日1000カロリー以内にする

・1時間半身浴

です🐷

あとストレッチとなマッサージもちょこっとしてます。

食事はだいたい似たような感じで、主に前日の残り物です。

ゆで卵と納豆、はるさめスープには、よくお世話になってます笑

もう少し痩せたら、食事の量は、少し増やすつもりです🤏

その分、身体が軽くなったら、もっとたくさん動こうと思います！

早く痩せて、楽に生活できるようになりたい！

というのが、今の切実な願いです🥺

これからも継続できるように頑張ります！